Sommaire
- Qui n'a jamais rêvé d'un moyen qui permettrait de stopper la rumination.
- D'où vient notre agitation ?
- Les effets du stress sur notre santé
- Comment retrouver la sérénité
- Le PSIO
- De quoi s'agit-il ?
- Ses effets positifs
- Le sommeil est primordial à notre santé :
- Utilisation sans danger
- Des certifications
Ces pensées incessantes qui envahissent l'esprit. Elles
troublent bien-être et sommeil au point d'engendrer fatigue, voir épuisement.
Dans ces conditions de stress, les performances physiques et
intellectuelles diminuent.
Nos relations avec les autres ainsi que notre capacité de
travail en pâtissent.
Cette dégradation de notre propre valeur intrinsèque, génère encore
plus de stress.
C’est le cycle
infernal qui commence et qui peut nous mener à la déprime voir la dépression ou
maladie.
Pour le stopper, il faut du repos. Les experts en stress
soulignent qu'il est nécessaire de se reposer 21 jours d’affilée pour retrouver
paix, sérénité et joie de vivre.
D'où vient notre
agitation ?
Elle vient des ondes, ENCORE LES ONDES !
Mais cette fois ci, de nos propres ondes, nos ondes
cérébrales.
Les scientifiques savent que notre cerveau émet différents
types d'ondes. Ces ondes sont caractérisées par des fréquences différentes.
